いびきについて

いびきをかきやすい体型、骨格はありますか？

口・鼻・喉まわりの形状の特徴として、首が短くて太い、顎が小さい（小顎症）、口蓋垂（のどちんこ）が長い、舌が大きい、鼻中隔湾曲症（鼻が曲がっている）などが挙げられます。
さらに、後天的な生活習慣もいびきの発生に大きく関与しています。いびきをかきやすい人

いびきは病気ですか？いびきをかくこと自体が身体に悪いのですか？いびきをかきやすいかどうか、自分でチェックする方法はありますか？

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● 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の定義

睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome)：睡眠中に断続的に無呼吸を繰り返し、その結果、日中傾眠などの種々の症状を呈する疾患の総称です。一晩7時間の睡眠中に、30回以上の無呼吸がある(10秒以上の呼吸気流の停止)、または、1時間あたりに5回以上の無呼吸がある場合に、睡眠時無呼吸症候群(SAS)と診断されます。

● 重症度分類

睡眠1時間あたりの「無呼吸」と「低呼吸」の合計回数をAHI（Apnea Hypopnea Index）＝無呼吸低呼吸指数と呼び、この指数によって重症度を分類します。なお、低呼吸（Hypopnea）とは、換気の明らかな低下に加え、動脈血酸素飽和度（SpO₂）が3～4％以上低下した状態、もしくは覚醒を伴う状態を指します。

軽症	5 ≦ AHI ＜15
中等症	15 ≦ AHI ＜ 30
重症	30 ≦ AHI

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の診療ガイドライン作成委員会編: 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の診療ガイドライン2020, 南江堂, 2020; 2-3. より作成