いびきについて

いびきをかきやすいかどうか、自分でチェックする方法はありますか？

上気道が形体的に狭いかどうか、ご自身でチェックする方法があります。
鏡の前で大きく口を開けて舌を下に出してみましょう。このときに口蓋垂（のどちんこ）がどれくらい見えているかが上気道の狭さの目安の1つになります。
詳しくはワンポイントチェックのページをご覧ください。

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