いびきについて
いびきについて
自分がいびきをかいているかわかりません。
自分のいびきに気づくためのポイントはありますか？
いびきがひどくなると、「口呼吸」になりやすくなります。起床時の喉の痛みや口の乾燥は口呼吸でみられる所見なので、思い当たる場合は注意が必要かもしれません。
また、最近は睡眠やいびきの状態を記録するアプリなども開発されています。ご自身の睡眠の状態を把握するためにうまく取り入れてみるのも良いでしょう。 口呼吸が招く様々な病気
また、最近は睡眠やいびきの状態を記録するアプリなども開発されています。ご自身の睡眠の状態を把握するためにうまく取り入れてみるのも良いでしょう。 口呼吸が招く様々な病気